Kylmän ja flunssan yleistyessä hunaja on yksi suosituimmista tuotteista immuniteetin vahvistamiseksi. Oikean lajin valinta voi olla ratkaisevan tärkeää terveydellemme. Useimmiten valitaan kaksi lajia: monikukkainen hunaja ja lipunhunaja. Kumpi niistä auttaa kehoa paremmin taistelemaan infektioita vastaan?
Monikukkainen vai lipunhunaja? Erot ja ominaisuudet.
Molemmat hunajalajit ovat runsaasti arvokkaita ravintoaineita ja niillä on terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Infektioiden kaudella, kun haluamme vahvistaa kehoa ja suojautua viruksilta, kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota monikukkahunajaan. Sen koostumus on monipuolisempi kuin lehmushunajan, mikä tekee siitä tehokkaamman ylläpitämään ylähengitysteiden toimintaa. Asiantuntijat korostavat, että monikukkahunajaa suositellaan erityisesti esikouluikäisille lapsille, joilla tartuntariski on suurempi.
Monikukkainen hunaja voi myös auttaa kehoa toipumaan antibioottihoidon jälkeen ja väsymyksen aikana. Sitä kannattaa lisätä säännöllisesti teeseen tai muihin lämmittäviin juomiin immuniteetin ylläpitämiseksi päivittäin.
Lippunhunaja – apua infektioiden hoidossa
Lippunhunaja, vaikka sen koostumus onkin hieman vähemmän monipuolinen, omaa myös monia arvokkaita ominaisuuksia. Se on peräisin lehmuspuun kukista ja lämmittää kehoa erinomaisesti flunssan aikana. Jo kehittyneen infektion tapauksessa lipohunaja voi olla erityisen hyödyllinen, koska se aiheuttaa hikoilua ja auttaa poistamaan mikro-organismeja kehosta. Asiantuntijat huomauttavat, että lipohunajalla on myös tulehdusta estäviä ominaisuuksia ja se voi auttaa alentamaan kuumetta.
Paras tapa käyttää lipuhunajaa on lisätä sitä teeseen tai lämpimään veteen . Voit myös syödä teelusikallisen hunajaa tyhjään vatsaan, mikä voi nopeuttaa toipumista. Tällä hunajatyypillä on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joten sitä suositellaan infektioiden torjuntaan.
Kuinka käyttää hunajaa immuniteetin vahvistamiseen?
Sekä monikukkahunaja että lipohunaja kannattaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon sairauksien pahenemisvaiheissa. Säännöllinen hunajan käyttö voi auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä ja nopeuttamaan toipumista infektioista. Sopivan hunajan valinta riippuu yksilöllisistä tarpeista – monikukkahunaja on tehokas ennaltaehkäisevä keino, kun taas lipohunaja voi edistää paranemista.
