Illallinen ei ole koskaan ollut näin nopea: aerogrillissä valmistetut vihannekset ja kana ovat valmiita vain 20 minuutissa. Kokeile!
Sisällysluettelo
Me olemme jo oppineet käyttämään aerogrillejä – entä sinä? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan, koska tarjoamme sinulle luovia ja, mikä tärkeintä, herkullisia reseptejä aerogrillillesi. Tänään meillä on nopea illallinen, joka valmistuu vain 20 minuutissa: kana ja vihannekset aerogrillissä. Tietenkin tämä sopii erinomaisesti myös lounaaksi!
Vihannekset ja kana aerogrillissä: salamannopea valmistus.
Kaikki valmistuu yhdessä kattilassa – tai pikemminkin yhdessä korissa: aerogrillissä valmistetut vihannekset ja kana ovat uskomattoman helppoja valmistaa ja sopivat erinomaisesti perheen illalliseksi. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, joten tämä ruoka sopii helposti jopa kiireisimpään aikatauluun. Tarvitset vain 10 minuuttia, ja aerogrillisi hoitaa loput.
Arjessa lasten kanssa terveellinen ruokavalio jää usein taka-alalle. Tämän aerogrillissä valmistettujen vihannesten ja kanan reseptin ansiosta voit kuitenkin tarjota pienille vipereille täysipainoisen lounaan. Sen kanssa sopii erinomaisesti nopea ja helppo kastike.
Mitä me niin pidämme aerogrillissä valmistetuissa vihanneksissa ja kanassa? Sinulla on paljon aikaa perheellesi, koska sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa keittiössä valmistamassa tätä illallista. Sen sijaan voit käyttää vähän aikaa selaamaan kirjaa lasten kanssa tai tekemään heidän kotitehtäviään yhdessä.
Muuten: kuten aina, reseptimme on vain inspiraation lähde. Käyttämät vihannekset riippuvat paitsi henkilökohtaisista mieltymyksistäsi myös siitä, mitä sinulla on jo jääkaapissa ja mitä sinun on käytettävä. Voit myös käyttää erilaisia mausteita, jolloin ruoka maistuu joka kerta erilaiselta.
Vihannekset ja kana aerogrillissä
Ainekset
- 500 g kananrintaa
- 80 g parsakaalia
- 1 paprika
- 1 kesäkurpitsa
- 1 sipuli
- 3 valkosipulinkynttä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl kuivattuja yrttejä
- 1 rkl paprikajauhetta
- suolaa ja pippuria
Tarvikkeet
- 1 aerogrill
Valmistelu
- Huuhtele liha ja kuivaa se paperipyyhkeellä. Leikkaa pieniksi paloiksi.
- Pese broccoli, paprika ja kesäkurpitsa. Jaa broccoli kukintoihin. Poista paprikan siemenet ja leikkaa hedelmäliha. Leikkaa kesäkurpitsa kuutioiksi.
- Kuori sipuli ja valkosipuli. Leikkaa sipuli renkaiksi ja valkosipuli viipaleiksi.
- Laita kana ja vihannekset kulhoon. Lisää muut ainekset ja sekoita hyvin.
- Kypsennä ainekset aerogrillissä 200 °C:ssa 5 minuuttia. Ravista ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
